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作者為職場作家每到新的一年開始，很多人就會攤開全新的筆記本，或者打開一個電腦新檔案，寫下這一年的新計畫。 很多人想賺更多錢，想減肥，想養成運動習慣，想升職加薪，想去好幾個地方旅遊，想吃好多好多美食…… 但你有沒有試著翻開去年的「新年新計畫」？前年的「新年新計畫」？大前年的「新年新計畫」？你有沒有發現，其實這麼多年的「新年新計畫」，好像都差不多：年年都想減肥，年年都想養成運動習慣，年年都想升職加薪？ 因爲，這麼多年以來，我們都沒有「做到」，所以每到新年伊始，就會再度「想到」。 「想到」跟「做到」的距離，為什麼這麼遠？遠到一年過了又一年，年年計畫都不變？ 關鍵在於，很多時候，我們只是紙上談兵、光說不練，只會寫計畫，不會真的去執行，或者三分鐘熱度，做沒幾次，就因爲工作忙、身體不舒服、太累……等理由或藉口，就停下來，一停下來，就很難再恢復，直到一大段時間過去，甚至到了歲末年終，才又發覺事態嚴重，才又重新寫下新年計劃，週而復始。 你可能會抗議，這些「理由」都是真的啊！憑什麼說我是「找藉口」？ 但如果依照你的邏輯，那麼什麼事都做不成，又何必大費周章訂定新年計劃？ 其實，會需要訂定計畫的事，通常都不是容易達到的事，更直白說，更多的是你本來就排斥的事，所以要切實執行，必須格外有毅力。 我的好友小美，身兼管理顧問公司合夥人兼首席業務，平常忙得要死，但是當他定下了「每天跑五公里」的計畫後，就切實執行，多年來完全沒有中斷，連下雨天、寒流來襲、過年等日子都堅持到底，就算出國出差，也可以在機場航站就地跑起來……，每次聽他分享這個故事，現場聽眾總是為之動容，不少人也立志「有為者亦若是」，但很少聽到第二個成功的例子。 小美能夠做到每天跑五公里的自我要求，除了要靠堅強的毅力（恆心）跟意志力，還必須有方法，三者缺一不可。 反過來說，有好的管理方法作為輔助，可以在你的毅力跟意志力動搖的時候，扮演救急跟督促你追上進度的重要角色。 在我的經驗裡，光是依靠已經人人朗朗上口的老掉牙管理學理論「ＰＤＣＡ」，就足以讓你的新年新希望，終於可以有實現的一天。 ＰＤＣＡ是Plan-Do-Check-Act的簡稱，最早由美國學者戴明提出，原本是用在品管工作的規劃、執行、查核和行動管理上；後來，以精簡軟體開發而出名的帕斯卡爾丹尼斯，在這個基礎上，提出了修正版ＰＤＣＡ，把原本代表Ａ的Act（行動），修正成Adjust（調整）。 我認為，這個修正版的ＰＤＣＡ，最適合運用在新年新希望的管考當中。 在這個架構下，新年新希望，不該再像過去一樣，只籠統寫上「我想減肥」、「我想多賺錢」之類空泛的「心願」，而應該如同工作上的「專案管理」，設定明確的項目與目標，並且規劃出執行與檢核期程。 舉例來說，如果目標是「多賺錢」，第一步你應該先設定「想多賺多少錢」？然後寫出具體的目標：「新的一年，我每個月想多賺一萬元。」 光寫出來沒有用，你還要思考「達成的辦法」。怎麼做，一個月才可能多賺一萬元？這個達成辦法，每個人不一樣，比如有能力去應邀接演講的人，一個月只要接三場一般的演講，就可以達到「多賺一萬元」的目的，又比如，你願意在下班後去開ＵＢＥＲ兼差，一個月20天，一天開車兩小時，可以達到多賺一萬元的目標…… 但是，問題來了，現在要開ＵＢＥＲ，你必須有「營業車」，必須有「職業駕照」，如果你沒有，你要怎樣補上？你願意讓自己的車變成營業車牌？或者你要靠行租車公司或車行？這些都是需要一併規劃考慮的。 換言之，「多賺錢」是心願，但真正的規劃，應該是「每天花兩小時開ＵＢＥＲ，每月多賺一萬元，在此之前，先取得職業駕照，以及尋找適合的合作車行」，甚至，還要預先評估「下班時間如何安頓家人？如何應變臨時而來的工作要求？」等等因素，這樣才是完整的Plan（規劃）。 接著，要依循規劃好的方案Do（執行）。通常規劃愈完整，執行的可行性愈高、難度愈低。只要前面的規劃得宜，在這個階段，套句運動品牌廣告詞：Just Do It，「做就對了」！ 在「做」的過程中，你還必須不斷Check，確認自己是不是按部就班地跑在跑道上？有沒有不小心出軌了？或者其他意外？例如，每天多開兩小時車，兩個月下來，你發現身體承擔不住，免疫力變差了，上班甚至會打瞌睡……這時候你就必須考慮，這樣的目標設定，到底可不可行？是不是需要有所調整？像是改成兩天開一次車，目標值從每月多一萬，改成每月多五千？ 請務必記得，新年新希望，是為了讓你的生活過得更好、更開心，無論如何絕對不能本末倒置，讓自己更不開心、不健康。 最後的程序就是Adjust，就是如同前面說的，當「確認」計畫無法正常執行，就必須「調整」你的規劃跟執行方式，不厭其煩，一次一次調整，直到可以順利運作為止。 說了這麼多，我要點出的是，許多人在新年新計畫當中，會犯下三大錯誤，一個是只有「規劃」沒有「執行」，另一個是沒有隨時「確認」跟「調整」，換言之，只有Ｐ，沒有ＤＣＡ；這樣等於計畫只停留在第一階段，有沒有做到完全看你高興，可以想見最後的結果，多半是「明年再寫一次新年新希望」而已。 所以，新的一年又到來了，再給自己一次機會，用對方法做規劃，並且確實做到執行、確認跟調整；我跟你保證，明年的今天，你將會超有成就感！ 但如果你還是發懶，只願意停留在「計畫」階段，那我奉勸你，乾脆連計畫也不必了，放下紙筆，認真玩耍，過一天算一天，也是一種人生選擇。●本文授權連結：發言人Yuki哥更多論壇文章 李遠哲反對的 從來沒有錯過 蔡總統力抗中國 自家人別再扯後腿 不想當長官的台鐵長官 敗選檢討不知所云 民進黨2020難樂觀 「一國兩制」不是兩岸困局的萬靈丹＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

張娜拉、崔振赫主演的韓劇《皇后的品格》，收視率急速飆漲，也在各大社群網站上熱搜。明明一堆吐槽點，卻讓人忍不住想要看下去，除了超狗血的劇情、浮誇的演技，毫無理論的穿越漢人物設定，反向成為《皇后的品格》暴紅原因。皇室警衛崔振赫搶先英雄救美張娜拉，讓伸出手的皇帝申成祿好尷尬，《皇后的品格》收視16%，穩坐無線水木冠軍，打敗宋慧喬、朴寶劍主演的《男朋友》，網友好奇到底怎麼暴紅。大胖子轉眼間，就變身高大帥氣的皇家護衛，只因為遇上高人，為他訂下減肥計畫，還教授他絕世武功，劇情真的是狗血讓人無力吐槽，意外有笑點。《皇后的品格》：「陛下不可以，那個...您不可以答應陛下。」也因為故事背景，是完全架空的「現代大韓帝國」，皇帝申成祿先是愛上秘書閔宥拉，太后又對閔秘書動用私刑，天馬行空的時序，還以為是一部穿越、宮鬥劇。《皇后的品格》：「既然如此，陛下就接受懲罰吧，您要這麼做嗎？，娘娘。」還有太后超豐富又浮誇的表情，卻以油膩的演技呈現笑點和狗血，以及壞女人閔宥拉，美豔的外型卻讓人印象深刻，還有張娜拉單純樂觀的「小迷妹」人物設定，讓觀眾深有同感，雖然有些無腦，但這樣快節奏、和充滿笑點的劇情，也才追劇追得紓壓又過癮。更多 TVBS 報導「阿爾罕」炫彬、「李屍」朱智勳 皆對抗活屍 韓劇「最佳的炸雞」 男女主角談情吃雞 韓名醫跨年夜遭病患刺死 觀眾控夯劇引模仿 蘇志燮一晚領2大獎 還原鼻子親親兌承諾

76屆金球獎將在台灣時間明天早上(1/7)登場，男星布萊德利庫柏自導自演的《一個巨星的誕生》，被看好將橫掃金球獎。而典禮主持人則由兩屆金球獎得主，男星安迪山伯格，以及影集《實習醫生》的女星吳珊卓共同主持，希望創新搭檔能帶給觀眾耳目一新的感覺。主持人：「1、2、3。」一腳踢開紅毯，76屆金球獎由男星安迪山伯格，跟韓裔美籍女星吳珊卓共同主持，兩人曾在艾美獎搭檔過，金球獎主席對他們帶來的「笑果」，信心滿滿。金球獎主席Tatna：「我可以告訴你一定會有趣的，因為我看他們拍宣傳片時，他們讓我笑個不停。」邊吃飯邊頒獎，是金球獎歷年來的舉行儀式，今年請來希爾頓飯店的行政主廚帶隊，供應一萬份餐點。76屆金球獎宴席統籌廚師：「我們有智利海鱸魚佐黑米，胡蘿蔔跟蘆筍。」頒獎典禮上最受矚目的電影就是一個巨星的誕生，金球五項提名都是大獎。今年的金球，也將由兩位男女主角做開場金球獎主席Tatna：「女神卡卡跟布萊德利庫柏會開場，所以大家一開始就要收看，不要轉台，我們會頒發，卡蘿伯奈特獎(電視類終身成就獎)。」除了一個巨星的誕生來勢洶洶，金獎導演艾方索柯朗，描述他兒時回憶的電影羅馬，跟波西米亞狂想曲，以及描述美國副總統錢尼的為副不仁，都有可能贏得金球評審的青睞。更多 TVBS 報導黑白摯友看歧視 「幸福綠皮書」金球5入圍 金球動畫「犬之島」呼聲高 外語片名導對決 卡卡初登大銀幕表現不俗 影獎季大黑馬 黑白片「羅馬」獎季黑馬 入圍金球三項獎項

（優活健康網編輯部／綜合整理）現在，艾文帶著兩個兒子住在阿姆斯特丹，都市區比她兒時生活的寧靜村莊熱鬧許多。兒子還小的時候，她擔心車輛會對他們造成危險，所以當他們在外玩耍，她會定時查看他們的位置。不過，現在艾文說：「我覺得讓孩子擁有和我們小時候一樣的自由很重要，在父母的視線之外玩耍也很重要。」荷蘭小孩升上中學後必須獨立自主她的長子萊斯八歲時就開始自己騎車去練習網球和曲棍球，他有支老舊的手機，可以在結束練習要回家時打電話給母親。現在萊斯已經十歲了，有時會自己先從學校回家等父母回來。外婆寶琳補充說：「你必須讓小孩培養責任感，不然他們長大之後會不知道該怎麼辦。」仔細想想，我發現荷蘭小孩升上中學之後必須要獨立自主，其實是有現實層面的原因：這個年齡層並沒有課後社團，因此父母會希望他們自己上下學，並且獨自顧家等待父母下班。自從艾文的兒子滿九歲和六歲，他們在白天就必須自己顧家約一小時。艾文還沒試過讓他們在晚上顧家，不過這是明年的計畫，她說：「當然，要是出了什麼差錯，我一定會非常自責。」在英國，儘管沒有規定在特定法定年齡以下的孩子不能獨自在家，但如果法律判定此舉對孩子造成危險，家長可能會因此被起訴，也確實有這樣的案例。至於什麼情況足以造成危險，仍然是懸而未決的爭議點。最近，一位家裡有小孩的英國朋友告訴我，他的鄰居語帶威脅的說，如果他再讓六歲的孩子獨自在前廊玩，就要通報主管機關 ──這種狀況在荷蘭人眼中簡直是荒謬。寶琳說她有告訴女兒該怎麼在失火時逃出房子，由於他們的房間位在閣樓，遇到緊急狀況可以用繩梯從窗戶爬出去。有一次，寶琳和丈夫出遠門到阿登（Ardennes）度週末，正值青春期的女兒則待在家中。結果青少女艾文生病了，當時還沒有手機，無法輕易聯絡到父母，不過艾文的姊姊主動打電話給醫生，單靠自己的力量便順利解決了問題。顯然，寶琳是個稱職的母親，教出了懂事又自立的孩子。學著放手確實，在現代荷蘭繁忙的市中心，可以騎單車的孩子比較少了，整體社會風氣也偏向多保護孩子一點，不過和英美家長過度保護的焦慮心態相比，還是小巫見大巫。這一代的荷蘭家長都是在沒有大人陪同的戶外活動中成長，而現在他們也有意試著讓自己的孩子享受一樣的童年。因此儘管我訪問過的荷蘭家長確實會擔心小孩在水邊玩、跑到樹林裡，或是在擁擠的單車道上騎車，他們還是試著客觀面對自己的恐懼，避免自己不合理的約束或限制孩子。從外人的角度看來，這可能是種隨性又放鬆的育兒方法，但事實上，對於這些家長們來說並不容易──他們必須主動做出決定，為了孩子著想，而放下自己的恐懼。就我的觀察，荷蘭父母並不是沒有意識到潛在的危險，警覺的程度並不亞於英國的父母，他們只是選擇用比較冷靜的方式去面對。我每週去上瑜伽課都會接觸到「放下」這個課題，今天班上只有三位母親，每個人的孩子都即將面對全新的挑戰：有一位經驗豐富的媽媽，她十八歲的兒子剛剛踏上旅途；有一位年輕的媽媽，兒子才剛上小學：而我兒子則是剛升上中學。我們討論到將來要面對的變化，年紀最長的媽媽說：「孩子每踏出一步，我們就要學著放手。」她說的沒錯。（本文摘自／荷蘭式教養：自由開放X適性教育X簡單生活，打造快樂家庭的13個祕密／大好書屋）

「女兒要細心照顧，兒子澆水就會長大」，大家都說女兒是老爸前世的情人，不過如果寶貝女兒突然說交了一個跟你差不多年紀的男友，身為爸爸能接受嗎？一名網友在臉書社團「爆廢公社公開版」分享和女兒的對話，補習班下課的路上，女兒突然問爸爸幾歲了？爸爸老實回答 35 了，沒想到下一秒女兒語出驚人的說「我交了一個 30 多歲男友」，爸爸這時內心晴天霹靂，所有髒話都在腦中罵過一遍，但還是淡定的反問「然後呢？」，接著女兒突然抱緊爸爸嬌喊「就是你啊！」雖然爸爸被嚇得夠嗆，不過嘴角不禁上揚，形容「就一個『爽』字！」，內心還偷偷埋怨女兒「不知道老爸單身嗎，不要隨便撩我！」，但冷靜後爸爸還是知道事情並不單純，立刻猜到女兒一定有事相求才會有此舉動，女兒這才坦承「我明天跟同學約好要騎腳踏車去巨城玩，可以嗎？」，之後解釋了一番才說出今日重點，「可是我身上沒有錢！」▲網友認為「女兒要細心照顧，兒子澆水就會長大」。(圖 / Pixabay)原來女兒要和同學出去玩，不過身上資金不夠，因此向親愛的爸爸諂媚一番，希望爸爸能資助她出去玩，雖然這名網友嘴上說著「妳的零用錢都不省著點用，要出門玩就沒錢！」，但說完還是默默掏出 500 元給女兒，希望女兒出去玩得開心的同時也提醒女兒要省點花。這名網友把身上大部分的錢都給了女兒，自己身上只剩下 100 多元，因此上網將對話經過上傳臉書社團，並說自己「我這個老北實在是太好拐了」，但貼文最後還是補充「女兒要細心照顧，兒子澆水就會長大」，疼愛女兒的心不言而喻。網友也紛紛安慰這名「被騙錢還很開心」的爸爸，「撩一撩，五百不見了」、「父母的都不希望自己的孩子受委屈，都要掏心掏錢掏家產給他用」、「以前也是用這招拐老爸的零用錢」、「沒辦法誰叫你是她上輩子情人…認份點」、「女鵝是寶，鵝子是草的概念」、「這個詐騙集團的讓你被騙也覺得很窩心厚，還會對她噓寒問暖的 」。▲該名爸爸在臉書社團的原文，吸引許多網友按讚留言。(圖 / 翻攝自臉書「爆廢公社公開版」)更多 NOWnews 今日新聞報導 影／拉屎洗澡都靠爸 320公斤電玩宅男：我會吃到死為止 正妹安檢被開包！海關見「棒狀物」嘴角上揚 她尷尬羞逃

日本一名出家人，因為穿著僧衣駕車，竟被日本交通警察開了「危險駕駛」的罰單。結果日本許多出家人開始在社群網路串連，他們穿著僧衣做特技，還上傳影片，讓最熱門的主題標籤之一，就是「穿僧衣能做的事」。大家印象中的日本僧侶，應該是這副模樣，只是實際上的日本僧侶，卻是這樣。日本僧人：「來了喔。」又是前空翻、又是花式跳繩，這幾天社群網站上，出現不少日本出家人，他們特別穿上僧服表演特技，這一切都是為了聲援被開罰的同修。就是這篇報導，引起日本出家人眾怒。原來日本一位僧侶，因為穿著僧衣駕車，被交通警察開單取締，理由是穿僧衣屬於危險駕駛。為了證明穿僧衣，還能做很多事，日本的出家人開始在社群網站上串連。他們用「穿僧衣也能做」當主題標籤，上傳各式各樣的特技影片，想證明穿僧衣開車，其實不危險，至少跟「牠」穿這樣騎車相比。日本超人氣吉祥物「熊本熊」，就曾騎摩托車宣傳過；最近也有日本藝人，穿著僧衣騎車拍廣告。日本藝人草彅剛：「只要持續下去就一定能賣，三天打魚兩天曬網不也很好？比起什麼都不幹。」前SMAP成員草彅剛，最新廣告就是以僧侶裝扮亮相。儘管廣告內容和網路熱潮無關，只是日本的出家人想證明，穿僧衣能做的事，真的很多很多。更多 TVBS 報導吸毒濫交毀佛寺清譽 名僧網路匿稱「彩虹妹妹」 名僧爆吸毒開趴！ 潤滑液竟藏「大悲咒水」瓶 佛門淨地竟開毒趴濫交 知名法師犯戒律 24日卸任公務員今補班 「像被騙一天班」補心酸

【記者謝政儒綜合報導】「2019台灣燈會」將於今（108）年2月19日元宵節當天在屏東縣東港鎮大鵬灣國家風景區正式點亮，交通部觀光局今日對外揭開主燈及小提燈造型神秘面紗。「2019台灣燈會」適逢辦理30周年，為導入創新思維，讓燈會再次以嶄新面貌華麗登場，交通部觀光局除首次移師至國家風景區辦理，讓花燈閃耀於國境之南，並為讓台灣燈會接地氣，突破歷年以生肖作為主燈主題，讓主燈能展現屏東的真與美，首度以屏東東港知名之黑鮪魚為設計元素，配合大鵬灣域之絕美海景，規劃將主燈置於水面，波光粼粼的海面倒映主燈七彩光效，將大鵬灣妝點成唯美浪漫的夢幻國度，而為了永恆典藏這壯麗美景，亦規劃於燈會展期結束後，將主燈留置於現地，作為大鵬灣的新地標，除保留這個美好的回憶，也讓燈會的觀光效益無限延伸。今年元宵主燈仍由中華電信股份有限公司贊助，並由中研院曾永義院士命名為「巨鮪來富」，造型設計以黑鮪魚乘風躍浪之姿，展現臺灣旺盛生命力，並象徵「年年有餘、富貴屏安」，預祝臺灣今年大豐收，也歡迎各地民眾來屏東作客，飽覽燈會美景。交通部觀光局表示，今年主燈由埴鈁藝術有限公司承攬辦理，主燈總高度16公尺。在整體燈光設計上，以2萬組以上之燈光迴路系統，將主燈內部裝置之全彩LED燈呈現出1千2百萬以上之畫素色彩，無論民眾自何角度觀賞主燈，皆可欣賞到千變萬化之光學奇幻美景；另為提供全新賞燈體驗，今年配合大鵬灣之灣域特色，首度於燈會期間開放夜間遊船，以全新視野觀賞主燈呈現之萬種風情。每年最受小朋友期待的小提燈，今年命名為「2019屏安豬」，兼具環保及實用特性，以屏東風豬爺為發想，並搭配大鼻、大眼、大耳之可愛造型，藉由紅、黃、藍色調，象徵傳統喜氣、招財進寶與徜徉藍天大海；同時身上融入福到（蝙蝠）、春到（牡丹鄉之野牡丹）、雙錢的吉祥鏤空以及屏東在地魯凱、排灣族的精彩紋飾等數種元素；另外，豬圓滿豐潤的身形，憨厚又可愛，以招財納福為發想，並設計具撲滿功能，可存放2,019元硬幣，就讓「屏安豬」與你一起發財慶元宵。今年台灣燈會以「屏安鵬來•光耀三十」為整題設計主軸，副燈亦融入屏東當地風豬爺文化，透過絢麗燈光展示，庇佑民眾平安，也將屏東豐富海洋資源及農特產品，融入各燈區布展主題，精采絕倫不容錯過；本次為呈現大鵬灣獨有之灣域美景，創新導入水舞及水幕表演，透過變化萬千的水舞表演，交織為撼動人心的曼妙舞姿；另為讓台灣燈會更具深度，透過與知名藝術家跨域合作，以藝術品布展方式於光耀30燈區璀璨登場，讓燈會與文化成為最美的交融；亦結合時下最流行互動技術，讓遊客親臨燈區恍若步入海底花花世界的奇妙之旅，歡迎前來探索海洋的奧妙及美麗；並在遊樂業者贊助下，特別規劃「PP Party豬豬派對」，結合遊樂設施，為小朋友打造一個歡樂、好玩的專屬區域。觀光局表示，2019台灣燈會訂於2月19日（星期二）元宵節當日晚間7時正式開燈，之後每小時整點及30分各展演1場主燈秀。為響應環保節能，建議遊客儘量利用公共運輸，輕鬆賞燈，免卻塞車之苦，享受一場吉慶繽紛、精彩可期的元宵燈會。圖：2019台灣燈會小提燈「2019屏安豬」造型可愛(自立晚報20190103)

作者為民主基金會副執行長 回顧過去一年，在香港出現一個奇特而矛盾共存的現象，那就是：北京對香港的多項大型基礎建設相繼落成，但港獨的議題卻不斷地發酵：(1)前者：2018年9月23日「廣深港」高鐵香港段通車典禮，打通香港和中國內地的交通，而香港由西九龍高鐵車站通至廣東，入關檢查程序全由中國派駐西九龍高鐵站的官員執行；10月23日，習近平為連接中國珠海、香港與澳門的港珠澳大橋舉行開通儀式，翌日正式通車。(2) 後者: 12月28日香港大學民意研究計劃公布民調結果發現，受訪市民對「香港人」認同感最高，滿分10分中取得8.34分，而「中國人」身份認同指數跌至2014年以來新低。說好聽，高鐵通車或港珠澳大橋的落成，是要將香港納入「一帶一路」，提升香港的戰略地位，重視香港，但從另一角度看，其實是要將香港整併得更緊密，讓香港徹底成為一個由北京規劃與主導、具有中國特色的中國城。有人認為這是香港的機遇，但對於厭惡北京更多介入的人而言，這是在香港的地表架上一個更大而看得見的牢籠。就像中國觀光客到台灣，有些人視為財源廣進的機會，但也有人認為在北京戰略的操作下，將賠了台灣的經濟與政治自主性。而不論孰是孰非，香港與台灣的內部因北京的介入而已被裂解為二。中國的經濟戰略就像中銀大廈鋼刀似地刺中香港心臟；而台灣高雄新市長韓國瑜的「人要進，貨要出」則不啻再將原已逐漸脫落的台海兩國之人流與金流重新掛勾，讓台灣重新面對中國可能單方關掉「水龍頭」的危機。高雄的奇特現象，讓那些羨慕台灣獨立自主於中國之外的香港人想不通，而對自己的未來更感到悲觀。然而，台灣畢竟與中國隔著海峽，又是美日第一島鏈的樞紐，而且台海兩國的產業分工鏈因為美中貿易與科技戰，在鬆落之中。另方面，中國因資本外流嚴重，又強化人流與金流的管控，而台灣的多角化對策也逐漸看出效果，因此，韓國瑜與藍營縣市長堅持「九二共識」以及熱衷台海兩國經貿交流的作為，應不至於讓台灣陷入像美中貿易戰前那般對中國的依賴。倒是，台灣對北京而言，是掛在月亮上的餅，看得到，卻拿不到、也吃不到。但香港卻是北京口袋中的月餅，就看要怎麼吃、何時吃！在面對美國的經貿與科技懲罰一波一波來的態勢下，北京為了自保，反而更須緊緊地抓著口袋中的那塊月餅。這是香港人「場所的悲哀」。香港已逐漸由「兩制」渡向「一國」，習近平上台後更為加速。2018年6月26日香港特首林鄭月娥到北京，與中共政治局常委韓正會面，聽取粵港澳大灣區的建設情況，期間韓正特別提到，大灣區是習近平「親自謀畫、親自部署、親自推動的國家戰略」；三個「親自」，令人壓迫感十足。習近平主張「各地區要加強共建『一帶一路』和『京津冀協同發展』、『長江經濟帶發展』、『粵港澳大灣區建設』等國家戰略對接，促進西部地區、東北地區在更大範圍、更高層次上開放，助推內陸沿邊地區成為開放前沿，帶動形成陸海內外聯動、東西雙向互濟的開放格局。」這段話正透露他拆解「兩制」間藩籬的企圖。香港回歸至今才21個年頭，鄧小平的「五十年不變」早成了空言。在北京一盤棋的擘畫下，香港已成中國發展「一帶一路」對外戰略的「本壘板」的構成部分。北京不僅利用中港硬體建設進一步將香港編入，迫使香港被納進具有中國特色的社會主義市場經濟的大框架之中，同時也逐步對香港進行「軟體」的清洗與更換：(1) 自8月份起，中共喉舌《大公報》展開了新一輪針對鐘庭耀、戴耀廷和香港城市大學退休政治學教授鄭宇碩的抹黑行動。而前特首梁振英也加入打壓學者的行列，控告理工大學應用社會科學系助理教授鐘劍華及網媒立場新聞的文章誹謗。 (2)在9月28日香港「雨傘革命」四周年紀念日前夕，也就是9月24日，港府公告《社團條例》，禁止香港民族黨在香港運作或繼續運作；(3) 11月6日聯合國人權理事會舉行中國第三輪普遍定期審議，卻在北京的壓力下，刪除了香港眾志等團體的意見書。(4)此外，類似銅鑼灣書店負責人的遭遇、參選人被政治篩選、以及《金融時報》亞洲新聞主編馬凱工作簽證被拒絕續期等等。上述的發展說明，北京早已不在乎國際社會與香港對它的觀感；它堅持「以我為主、對我有利」，我行我素地走自己的路。香港人不應再對北京的政治改革抱幻想。台灣跟香港一樣同為受害者，最應對香港遭受的打壓寄予關切。存亡齒寒，香港人一旦棄守香港，台灣將更形勢孤，北京也會更有恃無恐。更多論壇文章 李遠哲反對的 從來沒有錯過 蔡總統力抗中國 自家人別再扯後腿 不想當長官的台鐵長官 敗選檢討不知所云 民進黨2020難樂觀 「一國兩制」不是兩岸困局的萬靈丹＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】時序進入2019年，三十四位冠軍集結在夏威夷茂伊島的Plantation Course at Kapalua（卡帕露亞普蘭泰遜球場）爭奪Sentry Tournament of Champions（美巡冠軍賽），美國新生代巨砲Cameron Champ（卡麥隆•錢普）成為場中唯一菜鳥，這也有利於他爭奪一生只有一次機會的年度最佳新人。這場素有「冠中冠」之稱的新年開幕戰，僅僅邀請過去一年來的美巡賽單站冠軍，總計共有三十七人取得資格，不過兩大美國球星Phil Mickelson（菲爾•米克森）和Tiger Woods（老虎•伍茲）照例缺席，另一位是世界排名第二的英格蘭名將Justin Rose（賈斯汀•羅斯）。上季在威巡賽第六名畢業的錢普，升上美巡賽的第二次登場就贏得和World Golf Championships-HSBC Champions（世界冠軍賽）同週進行的 Sanderson Farms Championship（山德森錦標賽），立即從原本二十六類的參賽資格躍居第九類的冠軍種子選手，接下來將可以優先排進比賽，包括本週這場冠中冠之戰。現年二十三歲的錢普，上季在威巡賽寫下343.1碼的平均開球紀錄，比第二名遠了將近十碼，不過更重要的是，他的成功率也不差，排名四十八，這也是他能夠通過威巡賽測試的本錢，去年另外贏得Utah Championship presented by Zions Bank（猶他錦標賽）。晉身為美巡賽選手後，錢普打了二十回合賽事，其中山德森錦標賽四天下來的平均開球距離為三百三十四碼，抓下二十八記博蒂，目前在遠距榜上以328.2碼傲視群雄，而聯邦快遞盃積分榜名列第六。美巡賽新人規定相當嚴格，在成為會員（包括臨時會員）之前，不能以職業身份參加超過七場比賽，本季共有二十一人取得爭奪資格，新科威巡賽獎金王任成宰（Sung-Jae Im）暫居聯邦盃排名三十四。

【早安健康編輯部】2014至2017年，腦中風在台灣十大死因排名始終在前四名，平均每45分鐘就有一人死於腦中風。即使急救得宜，腦中風的患者接下來還要面對辛苦的復健任務，儘可能恢復生活自理的能力。 其實，中風不是僅發生在腦部。說起「中風」就聯想到「腦部」，是因為發生在腦部的中風往往攸關生死、一刻都不能拖延；腦部中風的後遺症往往也會影響全身，令人無法忽視。發生在其他部位的中風，包括眼、耳、腎、腸、脾、子宮、膽囊、胰臟、腿甚至皮膚，雖然不一定都會奪人性命，但對身體機能的傷害非常深遠： 子宮中風 有兩種情形的俗稱都叫做「子宮中風」，一種是懷孕婦女發生胎盤早期剝離的情形，母親面臨大出血，胎兒則會窒息。另一種情形則是老年性子宮內膜出血性壞死。 成因：停經後心血管功能代償性失調，卵巢功能衰退，會使得血中的膽固醇與三酸甘油酯逐漸增加，促使動脈硬化，發生在子宮就可能發生局部缺氧，子宮內膜出血、壞死。 症狀：陰道出血，出血量與持續時間因人而異。 腿中風 症狀：腿與腳部膚色因缺血呈蒼白、腳趾甲也因缺血變得灰白。下肢感到寒冷、痠麻，情況再嚴重的話會出現間歇性跛行，甚至休息時都會感到疼痛，連夜間睡覺時也不例外。 影響：病情嚴重時可能會有下肢潰瘍或壞死，統計發現，55 歲以上間歇性跛行，5 年後需要截肢的案例約為 5%，而 30% 的案例可能會因其他部位心血管疾病死亡。 腸中風 腸中風也就是缺血性腸炎。因動脈阻塞造成的腸中風約佔七成左右。 症狀：突然劇痛。但與一般腸胃炎腹痛不同，是沒有集中在一處的痛點。此外，如果是靜脈阻塞則較呈現悶痛感，但同樣不易分辨。 影響：平均死亡率超過六成，主要原因在於較難與一般腸胃炎有效區別，以致拖延到病情。黃金治療時間在 12 小時內，拖愈久腸壞死的情形愈嚴重。 水是預防中風特效藥 血液的成分有一半都是水，水分對血管健康有著重要角色。北大醫院心臟中心主任胡大一表示，充足水分能防止血管變厚、變窄，有助保持血管彈性。當處於脫水狀態，體內水分減少，也會使血液變得黏稠，不但使血液流速減慢，讓汙濁物質容易堆積，也容易形成血栓。 最佳喝水時間 一般來說是兩餐中間，因為用餐時喝下太多水，容易沖淡胃酸，降低了消化食物的能力。 必要喝水時間 喝水量 喝什麼水？ 日本自治醫科大學醫院院長島田和幸表示，平常喝水以白開水為主，沒有其餘成分，最不會對身體產生不必要的影響。不過在大量運動時，可以喝含有電解質的運動飲料。 延伸閱讀：